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Workshops / Events
Erlebe unsere einzigartigen Silent Yoga & Journaling Workshops, bei denen eine Praxis in vollkommener Stille den Auftakt bildet. Tauche ein in die Ruhe, während du durch sorgfältig angeleitete Yoga-Übungen geleitet wirst. Die Stille wird behutsam durch Pranayama, Meditation und weiteres Yoga vertieft, um eine tiefe Verbindung von Körper und Geist zu fördern. Nach dieser Phase der inneren Einkehr schaffen wir Raum für persönliches Journaling. Nutze deinen Tagebuch, um die Reflexionen aus der stillen Praxis festzuhalten und tiefer in deine Gedanken einzutauchen. Dieser kreative Akt des Schreibens ermöglicht es dir, die Erfahrungen zu vertiefen und die Erkenntnisse zu verankern.
An bestimmten Terminen biete ich dir ein unvergessliches tiefgreifendes Soultreatment an, was dich zur Ruhe bringt und deinen Fokus auf deine innere Stimme richtet. Ein Event, dass dich zentriert, erdet und inspiriert.
Silent Yoga wird in Stille praktiziert. Dafür startest du idealerweise morgens nach dem Aufstehen bereits mit Ruhe und Schweigen. Keine Nachrichten, Telefonate, Gespräche. Möglichst wenig Reize von außen. Du nimmst den ruhigen Start des Tages wahr, kommst leise auf deiner Matte an. Ganz bei dir selbst. Hier sprechen wir alle bewusst nicht miteinander. Von leiser meditativer Musik begleitet, folgen Pranayama, Meditation, eine intensive Yogastunde und Savasana (Entspannung).
Dann hast du Zeit für dein Journal (Tagebuch) um deine Erfahrung und alles was du wahrgenommen oder empfangen hast, alle Gedanken und Gefühle auf zu schreiben. Deine Intention für den Tag oder die kommende Woche und alles wofür du dankbar bist. Mit einem warmen Yogi-Getränk rundest du deine Ich-Zeit ab und wählst, ob du schweigsam nach Hause kehrst oder das erste Wort des Tages sprichst. Ich liebe dieses Event und freue mich dich in diesen 2 besonderen Stunden zu begleiten.