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Meditation, Yoga Nidra & Breathwork
Ein ganzheitlicher Kurs, der Meditation, Yoga Nidra und Breathwork vereint, bietet eine einzigartige Gelegenheit zur inneren Einkehr und Entspannung. Die Meditation öffnet Tore zu tiefen Bewusstseinsschichten, während Yoga Nidra eine noch tiefergehende Entspannung im "Schlaf des Yogi" ermöglicht. Der Einsatz von Breathwork fördert eine bewusste Atemführung und unterstützt die emotionale Klärung. In dieser sinnlichen Reise im Liegen erleben die Teilnehmenden eine umfassende Regeneration von Körper, Geist und Seele, wobei jede Praxis harmonisch in die andere übergeht, um ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis zu schaffen.
Erlebe die innere Einkehr und Entspannung durch meinen transformativen Kombi- Kurs „Meditation, Yoga Nidra und Breathwork“. Trete ein in einen Raum der Stille und nach innen gerichteter Achtsamkeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bewusste Atmung und klare Gedanken zu kultivieren, Stressresistenz aufzubauen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit eine tiefere Beziehung zu deiner Seele und deinem Körper aufzubauen.
Die Meditation schenkt dir Zeit, in die tiefen Schichten deines Bewusstseins einzutauchen. Den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine innere Gelassenheit zu kultivieren. In einem harmonischen Ambiente wirst du eingeladen, deine Sinne zu öffnen und den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Weit entfernt von hetzenden Gedanken und To-do-Listen, erfolgt ein Moment im Hier und Jetzt.
Yoga Nidra, auch als der "Schlaf des Yogi" bekannt, bietet eine besondere Erfahrung tiefer Entspannung, indem du durch meine gesprochene meditative Anleitung in einen Zustand zwischen Wachheit und Schlaf geführt wirst, um tiefe Schichten des Bewusstseins zu erkunden. In einem Raum, der von weichen Klängen und gedämpftem Licht durchdrungen ist, kommst du zur Ruhe und schaffst eine Verbindung zu deiner Seele.
Breathwork, oder Atemarbeit, öffnet dir die Tür zu einer tiefen und bewussten Atemführung, die Körper, Geist und Emotionen harmonisiert. In unseren Atemsessions erfährst du transformative Atemtechniken, die dabei helfen, innere Spannungen zu lösen, Prana (= Lebensenergie) fließen zu lassen und eine tiefe emotionale Klärung zu ermöglichen. Durch regelmäßige Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt, der Geist klarer, das Atemvolumen erhöht und das Immunsystem gestärkt. Umgeben von sanfter Musik, nimmst du an einer sinnlichen Reise teil, bei der dein Atem als Brücke zu innerer Ruhe und Kraft dient.
Entdecke die heilende Kraft aus Meditation, Yoga Nidra und Breathwork, wo die Sinne erweckt werden, das Bewusstsein erblüht und eine tiefe Verbindung zu deinem wahren Selbst geschaffen wird. Dieser Kurs findet überwiegend im Liegen statt.