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Nach einem langen Tag einfach mal tief entspannen und neue Energie tanken? Willkommen bei unserem neuen Kurs: After Work Relax! Mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf, geht es direkt in die Tiefenentspannung. Das heißt: Du legst dich entspannt hin und genießt 45 Minuten pures Loslassen – perfekt, um Stress abzuschütteln und frische Energie zu sammeln.
Was erwartet dich bei After Work Relax?
Ganz einfach: ein Power-Schlaf für Körper und Geist. In der Session liegst du bequem auf einer Matte, mit Kissen und Decke, die wir dir bereitstellen. Wer mag, bringt eine eigene dünne Matte mit, um es sich noch gemütlicher zu machen. Wir führen dich sanft in eine Entspannung, die dir das Gefühl gibt, als hättest du stundenlang geschlafen. Und das Beste: After Work Relax läuft direkt vor dem Yin Yoga Kurs – also perfekt kombinierbar für alle, die nach Tiefenentspannung noch sanft in die Dehnung gehen möchten.
Die Highlights von After Work Relax:
1. Entspann dich gesund
Yoga Nidra reduziert Stress, hilft dir loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. Die Folge? Ein frischer Kopf und ein entspanntes Gefühl, das den Rest der Woche anhält!
2. Gutes für Herz und Kreislauf
Der Kurs stabilisiert deinen Herzschlag, senkt den Blutdruck und reduziert langfristig das Risiko von Herz-Kreislauf-Beschwerden. Yoga Nidra tut deinem Herz gut – und das merkst du!
3. Schlafprobleme? Nicht hier!
Nach einer Einheit Yoga Nidra fühlst du dich erfrischt wie nach einer ganzen Nacht Schlaf. Für alle, die abends oft schwer abschalten können, ist After Work Relax genau das Richtige.
4. Stärkung für dein Immunsystem
Yoga Nidra bringt dich in den „Ruhe- und Regenerationsmodus“, stärkt deine Abwehrkräfte und fördert die natürliche Selbstheilung deines Körpers.
5. Neue Klarheit, mehr Ideen
Yoga Nidra beruhigt den Geist und schafft Platz für Klarheit und Kreativität. Nach der Session wirst du neue Ideen und Inspiration spüren – die perfekte After-Work-Stimmung!
6. Emotionales Loslassen
Durch Visualisierungen und Achtsamkeit kommst du in Kontakt mit deinem inneren Frieden und schaffst Raum für Selbstakzeptanz und Heilung.
Der perfekte Abschluss: Yoga Nidra und Yin Yoga
Mit unserer Kombination von Yoga Nidra und Yin Yoga wird After Work Relax zu deinem neuen Self-Care-Ritual. Erlebe Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und dehne dich anschließend sanft im Yin Yoga – die optimale Balance, um Körper und Geist richtig zur Ruhe kommen zu lassen.
Mach Feierabend zur After Work Relax-Zeit!
After Work Relax ist mehr als ein Entspannungskurs – es ist deine wöchentliche Auszeit, dein mentaler Powernap, der deinen Körper und Geist in Balance bringt. Schnapp dir die Matte, leg dich hin und lass uns die Welt für eine Weile einfach ausschalten. Dein Körper und Geist werden es lieben – und du wirst mit neuer Frische in den Alltag starten!
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